🥗あなただけのダイエット食事メニューの作成 2025.08.27 Healthy Recipe: あなたに最適な食事メニュー 質問に答えると、AIが条件に合わせた1週間の食事メニューを作ります。 基本 目的 ダイエット 維持 増量・筋肥大 腸内環境 大人人数 子ども人数 期間（日） 1日の食事回数 345 1食の調理時間 10分以内 20分以内 30分以内 こだわらない 食事制限・アレルギー・嫌い ベジタリアン ヴィーガン 低糖質 グルテンフリー 乳製品不使用 豚NG 牛NG アルコールNG アレルギー（カンマ/Enterで追加） 嫌いな食材（カンマ/Enterで追加） 手持ち食材 & キッチン設備 手持ち食材（カンマ/Enterで追加） 在庫は優先して使い切ります。足りない分は買い物リストへ。 エアフライヤー 電子レンジ オーブン 魚焼きグリル 炊飯器 ブレンダー フライパンのみ 嗜好・スキル・買い物 料理スキル 初心者 中級 上級 和 洋 中 韓 エスニック 辛さ 控えめ普通強め 予算（1日） 低中高 買い物頻度 毎日2–3日に1回週1回 残り物の扱い 翌日リメイクOK毎食作りたて 1日の目標（任意） タンパク質（g/日） 総カロリー（kcal/日） ※本サービスは医療情報ではありません。必要に応じて医療専門家にご相談ください。 戻る 次へ この条件で作成する
