💪あなただけの筋トレメニューの作成 2025.08.262025.08.27 BodyMake: あなたに最適な1週間メニュー 質問に順番に答えると、AIが1週間分の筋トレメニューを作ります。 1) 性別 男性 女性 2) 年代 20代 30代 40代 50代 60代以上 3) 筋トレ歴 なし 3か月未満 1年未満 1～3年 3年以上 4) 鍛えたい部位（複数選択可） 体幹インナー腕太ももお尻背筋腹筋胸筋肩ふくらはぎ 5) 筋トレの場所 ジム 自宅 6) 使える器具（複数選択可） ベンチマットダンベルトレーニングチューブバランスボール腹筋ローラー 7) 頻度 週2日 週3日 週4日 週5日 8) 目的 ダイエット／脂肪燃焼 筋肉を大きくする 健康維持や引き締め 戻る 次へ この条件で作成する
