自分に自信を持てていますか？
あなたもこんな悩みを抱えていませんか？
- 鏡を見るたびに「お腹出てきたな」とため息をつく
- 健康診断で数値を指摘されるたびに、不安になる
- 夏にプールや温泉に行くのが恥ずかしい
- 「昔は痩せてたのに」と写真を見返して落ち込む
- でも甘いものや揚げ物は好きでやめられない
- 運動が苦手で、ジムに行っても続かない
もし一つでも当てはまるなら、過去の僕と同じです。
無料相談に申し込む（LINE） まずはストーリーを読む僕のストーリー
物心がついてから、食べること、特に甘いものが大好きだったので、小学生から高校までずっと太っていました。
あと、運動が苦手で、スポーツ経験もほとんどないので、自分の筋肉を見たことがありません。
身長は170cm弱なのに、中学時代は体重は72kgもあったことも。
高校3年から大学時代にかけて一度はダイエットに成功しましたが、25歳を過ぎてからはまた「小太り」が当たり前に。
30代以降は食事制限のダイエットを試みるも、若い頃のようには痩せられず・・・
コロナ前にジムに通ったこともあります。
でも結局、成果は出ずに挫折。
「やっぱり自分は運動できないから無理だ」と諦めていました。
でも――
45歳のとき、最後の挑戦のつもりでダイエットを始めたんです。
結果は半年で マイナス8kg。
人生で一番、引き締まった体を手に入れることができました。
ダイエットして何が変わったのか？
もちろん体型は変わりました。
でも一番大きいのは「自信が戻った」ことです。
- プールや温泉でも堂々とできる
- 服を着るのが楽しくなった
- 仕事にも前向きに取り組めるようになった
- 家族や同僚から「若返った？」と言われる
つまり、痩せたことで 人生そのものが軽く、明るくなった のです。
僕があなたに伝えたいこと
世の中には「筋トレが大事だ」「糖質制限しろ」といった情報があふれています。
でも、仕事で忙しい中年のサラリーマンにとって必要なのは 「続けられる仕組み」 です。
僕は運動嫌いで食べるのも好きな普通のおじさんです。今でも甘いものと揚げ物が大好きです。お酒もほぼ毎日飲んでます。
だからこそ、同じ悩みを持つあなたに寄り添えるし、続けられるやり方を一緒に作れます。
個別コーチングのご案内
もしあなたが「もう一度、自分に自信を持ちたい」と思うなら、僕の 個別ダイエットコーチング を受けてみてください。
- あなたの生活スタイルに合わせた無理のないプラン
- 運動嫌いでもできる小さな習慣
- 「揚げ物、甘いもの好き」でも続けられる食事改善法
- 成功も失敗も分かち合える伴走型サポート
僕は、過去の自分と同じように悩んでいる中年のサラリーマンを本気でサポートしたいと思っています。
なぜ成功できたのか？──40代には「続ける仕組み」が必要だから
運動嫌いでもOK
ハードな筋トレ前提ではなく、小さな動きの積み上げから。体力・関節に配慮した設計。
食べるの大好きでもOK
ガマン一択では続かない。食べる前提の整え方で、現実的に“続く”食事改善。
失敗前提の設計
忙しさ・会食・出張…崩れる日があるのが普通。戻れるレールを一緒に用意。
募集について
- 毎月3名限定（じっくり向き合うため、枠は少数です）
- Zoomでのオンライン対応なので、全国どこからでも参加可能
- まずは無料相談からスタートできます
対象
30代後半～40代の中年サラリーマンで、過去の僕のように「自信を取り戻したい」方。
運動神経に自信がなくても、食べるのが好きでも大丈夫。
一緒に、続けられる仕組みを作りましょう。
体験セッションの内容（例）
- ✓生活リズム・嗜好に合わせた現実的プラン設計
- ✓「食べながら痩せる」ための食事アドバイス
- ✓運動嫌いでもできる小さな習慣の導入
- ✓挫折しても戻れるリカバリー手順の共有
最後に
正直に言います。
「また失敗するんじゃないか」と思う気持ちはよくわかります。
僕も何度も挫折してきました。
でも、45歳の僕が変われたんです。
あなたも必ず変われます。
一緒に「50歳でも自信を持てる体」を手に入れましょう。
👉 まずは無料相談に申し込んでください。
よくある質問
運動が本当に苦手ですが大丈夫ですか？
問題ありません。ハードな筋トレを前提にせず、小さな行動から始めます。関節や体力にも配慮します。
甘いものや揚げ物は完全にNGですか？
完全禁止は基本しません。食べる前提で整える方法を一緒に決めます。
期間の目安は？
人それぞれです。まずは無料相談で現状を伺い、現実的なペースを一緒に設定します。
※医療行為ではありません。体調や既往症がある方は、医師の指導に従ってください。結果には個人差があります。